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カラダの声を聞く、これは他の目的コラム「スリムな体を目指したい。」、「美しい肌ツヤを実現したい。」で、お伝えしているのと全く一緒です。

「健康なカラダを維持する」のにも、「カラダの声を聞く」ことは、どうしても外せないものなのです。なので、ここでもSTEP1は、「カラダの声を聞く」にさせて頂きます。

現代では、色んなお薬もあり、様々なケア方法もあります。

その中には、目覚しい成果を出す方法もありますし、圧倒的な技術や方法も たくさん開発されております(これらとも、うまく付き合っていきましょう)。

その上で、生物として大切なことがあります。
それは・・・

自己再生能力、自分の体が良くなる力、を信じている、期待している、 という点です。なぜなら実際、誰でもそうだと思いますが・・・身近に完璧にサポートしてくれる人(お風呂も入れてくれる、歯も 磨いてくれる、ご飯も食べさせてくれる、などなんでもしてくれる人) が近くにいたら、その人はまともに生きていけない人間になってしまうでしょう。

それと同様に、私たちの細胞も 自分で生まれ変わる力、少し状態が悪くなったとしても戻す、という凄まじい力を持っています。せっかくのその力が何かに頼ってしまう事により、次第に弱まってしまうこともあるのです。

だから、自力で再生する力、をしっかりと信じていたいです。
どんな状態も、自分の再生する力で良くすることができる!と。これにより、細胞たちは自分たちのミッションを忘れず、追求する力を高めてくれます(ただ、闇雲に信じるわけではありません。現代の様々な知識を冷静に判断し、頼る必要がある時もあるのは当然です。その上で、自力再生能力も信じておくのです)。

これは、健康なカラダを維持する上では、実は凄く大切なのです。 せっかく、様々なケア方法が確立されてきているからこそ、頼りきりになってしまうと、本末転倒です。これは、「意識」だけでできる健康なカラダを維持する方法なので しっかりと大切にして参りたいと思っております。

生物は全て、ストレスに弱いものです。しかし反面、ストレスなく存在している生物がいないように、適切なストレスは生物には必要なものでもあるのです(完全なノンストレス状態の生物は、腑抜けになって死んでしまうと言われている)。

ただ、人間社会では過度のストレスを感じてしまう方がいます。

そして、ストレスが老化を促進させるのは、事実。

だからこそ、日々、有効なストレス対策を行っていきた いです。

このストレス対策というのは、「逃げる」ということで はありません(当然、適切な判断で逃げることも必要 です。その上で・・)。それよりも、適切に 向き合うこと ができるようにする、という方法です。

例えば・・・
大切な時に、忘れ物をした。

これって、ストレスですよね。なんでこんな時に! バカ!!と 自分を責めてストレスをかけすぎてしまうかも。

でも、忘れ物をした「結果・・どうなるかは わからない」と いうのが事実でもあります。 忘れ物をした事によって、結果、それ以降、忘れ物をしなくなった。 や、偶然みたいな事ですが、大切な人と街で会えた、など!!

なので、結果どうなるかわからないもの、なのです(それが事実です)。

よく、アスリートでも「怪我をして良かった!それによって、凄く成長した !」と言っている人をみかけますよね。これも、同じです。怪我をした、と いうことはアスリートにとって凄まじいストレスです。でも、これも結果 どうなるかはわかりません。もしかしたら、そちらが正解かも知れません。 (そして大切なのは、正解にする。ということです。常に判断の連続で ある人生。そのどちらが正解か、にしばられるのではなく、どんな判断も正解にする!そう考えると、ストレスはだいぶ緩和されます)

このように捉えることができると、ストレスと適切に付き合うことが できると考えております(物事は、片方だけでなく、両面から見れるように 意識する。これだけでもストレスの大部分は軽減することも考えられます)。

このように、物事の考え方、捉え方で、しっかりとストレス対策を行っていく。
これも、いつまでも健康なカラダを維持する!為には凄く大切なことなのです。


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